1. Mellkas méret Egyenes testtartás mellett tekerj egy mérőszalagot a hóna alatt a háta köré, és mérje meg a mellkasának legnagyobb részén. Ügyeljen arra, hogy a mérőszalag párhuzamos legyen a padlóval. 2. Derék méret A derekunk nehezen mérhető terület lehet! A természetes derékvonal félúton van a legalsó, tapintható borda és a csípőcsont felső, külső széle […]
